Cabinet de psychothérapie et d'hypnose thérapeutique - Valenciennes : Contact
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CABINET de Psychothérapie
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QUESTIONS À PRÉPARER AVANT LE PREMIER RENDEZ-VOUS :
- C'est quoi pour moi guérir ? (Je pense à écrire les réponses)
- Ca veut dire quoi pour moi guérir ? (J'utilise des mots positifs)
- Quand je veux guérir, c'est quoi mon but précisément ?
- Ai-je déjà en tête une ou des images de moi guéri ? (Si non, je le fais maintenant)
- Dans quel but est-ce que je veux guérir ?
- En quoi c'est important pour moi de guérir ?
- Qu'est-ce que ça m'apportera d'être guéri ?
(et quoi d'autre encore... et puis...) - Qu'est ce que je gagnerai, vivrai, ressentirai...
(je note les bénéfices, les émotions) - Quels seront les effets dans votre vie ?
- Qu'est-ce que je décide de faire de cette guérison ?
(et peut-être de changer quoi de mon ancienne façon d'être) - Quel sens je choisis de donner à cette nouvelle vie, une fois guéri ?
- Je me fais un pêle-mêle, avec des images précises, de ce nouveau moi...(Où, quand, comment, avec qui...) ?
- Je pense aux émotions positives et dynamisantes que ça engendre.
CONSEILS POUR PROLONGER LA SÉANCE :
Projetez-vous dans le futur :
- Si je ne faisais rien, quel serait le prix à payer ?
- Comment devient la vie quand l’objectif est atteint ?
(images précises/ film précis) - Quelles émotions dynamisantes je ressens dans ce futur ?
- J’imagine comment les autres me verront, ce qu’ils diront, et ce que je ressens à ce moment là !
(faire comme si, afin de créer et d’entretenir la dynamique – pratiquer quelques minutes) - Qu’est ce que j’obtiendrai d’encore plus important que la disparition du symptôme ?
QUESTIONS POUR GARDER LE BON CAP :
- Je veux quoi ?
- Comment l’obtenir ?
- Est-ce que ce que je pense est utile et constructif ?
- Est-ce que ce que je pense me rapproche de mon but ?
JE VOUS INVITE A PREPARER LE SECOND RENDEZ-VOUS :
- Après la séance, certains éléments en lien avec le motif de votre visite peuvent vous être revenus à l’esprit, notez les.
- Notez les progrès observés.
- Listez les difficultés ou obstacles rencontrés.
- Prenez le temps de noter les exemples de situations où vous bloquez.
